Informasi Kesehatan - Ketika kita membahas tentang makanan, makan saudaranya yakni minuman tentu tidak dapat dipisahkan begitu saja. Dulu sekali saya pernah membahas berbagai jenis makanan yg bermanfaat untuk manusia dalam beragam pokok bahasan. Antara lain makanan untuk meninggikan tubuh, makanan untuk kesehatan rambut, dan makanan sumber nutrisi untuk badan.
Diluar itu, ada pula bahasan tentang makanan untuk pasien diabetes, makanan untuk kesehatan jantung, lalu ada makanan untuk menyembuhkan alergi. Tapi kesempatan ini saya dapat tidak pedulikan berkenaan makanan. Saat ini saya ingin mengulas tentang minuman yg sehat. Apakah saja sich minuman yg baik untuk kesehatan
5 Minuman Terbaik untuk Kesehatan
Oke, langsung saja ini dia 5 jenis minuman terbaik untuk kesehatan tubuh manusia karena kandungannya.
1. Susu Sapi
Susu sapi merupakan salah satu minuman yang menyehatkan karena mengandung banyak vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Susu mengandung banyak kalsium yang baik menjaga kesehatan tulang dan gigi. Menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.
Susu sapi juga mengandung karbohidrat dan protein. Fungsi karbohidrat sebagai sumber energi, sedangkan protein membantu membentuk massa otot. Kandungan vitamin D dalam susu dapat membantu menstabilkan kadar gula dalam darah.
2. Jus Jeruk
Jus jeruk merupakan minuman sehat yang baik bagi tubuh karena kandungan vitamin C yang tinggi. Mengkonsumsi jus jeruk setiap hari membantu Anda mencegah berbagai penyakit seperti katarak, mencegah kanker, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jeruk juga dikenal sebagai buah yang mengandung antioksidan tinggi.
3. Cokelat Hangat
Cokelat dikenal sebagai makanan yang mampu meningkatkan mood menjadi lebih baik, begitu juga dengan minuman cokelat hangat. Jadi jika suasana hati anda sedang kacau, cobalah untuk meminum secangkir cokelat hangat.
4. Susu Kedelai
Susu kedelai dinilai oleh beberapa pakar kesehatan lebih baik dibandingkan susu sapi. Hal ini karena kandungan protein dalam susu kedelai lebih mudah dicerna dan kandungan lemaknya yang jauh lebih sedikit dibanding susu sapi atau susu hewani. Susu kedelai mengandung banyak serat dan protein kedelai yang menurunkan level kolesterol jahat dan trigliserin yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Teh Hijau
Banyak sekali literasi baik di online maupun di offline yang membahas mengenai keistimewaan teh hijau sebagai minuman kesehatan. Dari mulai mencegah penyakit jantung, mengatasi kanker, mengandung antioksidan tinggi hingga mencegah gigi berlubang.
Nah, itulah 5 jenis minuman kesehatan yang baik untuk tujbuh kita. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda mengenai dunia kesehatan.
No comments:
Post a Comment